activita Ihr Gesundheit- und Trainingszentrum
Profitieren Sie von unserem engen Kooperationsnetzwerk aus Ärzten, Physiotherapeuten, Krankenkassen und anderen Experten in Paderborn und ganz OWL.
Was wir für Sie tun können
„Rücken- oder Kopfschmerzen durch monotone Schreibtischarbeit und falsches Sitzen?“
„Worauf muss ich bei meiner Ernährung achten, wenn ich im Homeoffice weniger aktiv bin?“
Vor allem durch die sitzende Tätigkeit am wahrscheinlich nicht optimalen Homeoffice-Arbeitsplatz, bekommt der Ausgleich durch die richtige Bewegung einen immer größeren Stellenwert.
Ein Bewusstsein über die ausgewogene Balance zwischen monotoner Schreibtischarbeit und gezielten Bewegungspausen ist der erste Schritt zu mehr Gesundheit.
Im medialen Überangebot ist es aber gar nicht so einfach, einen objektiven Überblick zu erhalten!
„Aber was ist das Richtige für mich?“
Nein, nicht jedes Fitnessvideo auf YouTube tut gut und oft schadet es sogar.
Als Gesundheitssport-Anbieter in Paderborn mit langjähriger Erfahrung im Bereich medizinischer Trainingstherapie und Personal-Training helfen wir Ihnen gerne, den richtigen Weg einzuschlagen und beraten Sie z.B. in einem Online-Coaching.
Dabei werden die Themen Bewegung, Ernährung und ergonomisches Arbeiten zur Grundlage für Ihr individuelles Konzept, das an Ihre Bedürfnisse und eventuell bestehenden Einschränkungen sowie Ihre Arbeitsplatzbedingungen angepasst wird.
„Alleine zu trainieren motiviert mich aber nicht!“
Wie wäre es dann mit einer regelmäßigen bewegten Pause oder einem Rückenfit-Kurs nach Feierabend mit dem gesamten Team online, in Ihrem Betrieb oder bei uns im actiVita Paderborn (mögliche Abrechnung als Präventionsangebot nach § 20 Abs. 4 Nr. 1 SGB V)? So wird nicht nur der Rücken gekräftigt, sondern auch das Gemeinschaftsgefühl unabhängig vom Arbeitskontext des Homeoffice gestärkt!
Wir freuen uns auf Ihre Anfrage und sind uns sicher, dass wir gemeinsam das am besten zu Ihnen passende Angebot finden!
Über das activita
Als erster Ansprechpartner für gesundheitsorientiertes Fitness-Training, Präventions- und Reha-Sport ist das actiVita unter der Leitung von Arne Fromme und Enzo Mackenroth Ihr Gesundheitszentrum in Paderborn. Mit mehr als einem Jahrzehnt Erfahrung haben wir uns vor allem auch im Betriebssport am Markt etabliert. Unsere betriebliche Gesundheitsförderung ist ein wichtiger Bestandteil des betrieblichen Gesundheitsmanagements im Paderborner Raum.
In unseren optimal ausgestatteten Trainingsräumlichkeiten arbeiten wir auf 850 qm in einem zehnköpfigen qualifizierten Team aus Sportwissenschaftlern, -Therapeuten, sowie Sport- und Fitnesskaufleuten.
Zusätzlich profitieren Sie von unserem engen Kooperationsnetzwerk aus Ärzten, Physiotherapeuten, Krankenkassen und anderen Experten in OWL.
So haben wir die Möglichkeit, bestmöglich auf jeden individuellen Wunsch einzugehen und maßgeschneiderte Bewegungs-, Trainings- und Coaching-Konzepte für unsere Kunden zu erstellen. Jeden Einzelnen begleiten wir individuell auf seinem Weg zu mehr Gesundheit.
Ob online zu Hause, in Ihrem Betrieb oder live bei uns in Paderborn…
Alles ist möglich!
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Unsere Blogbeiträge
Rückenschmerzen durch falsches Sitzen im Homeoffice
Hunderttausende Arbeitnehmer befinden sich durch die Corona Krise seit Monaten teilweise oder auch dauerhaft im Homeoffice. Gut um Kontakte zu reduzieren, aber nicht gut für
Häufige Fragen zur Fitness am Arbeitsplatz
Wer übernimmt die Kosten für das Coaching?
Bei einem Coaching sind das erste Gespräch und die Bestandsaufnahme kostenlos. Die weiteren Kosten übernimmt bei Zustimmung Ihr Arbeitgeber.
Bezuschusst die Krankenkasse die angebotenen Online- Kurse?
Kurse, die von der zentralen Prüfstelle zertifiziert sind, bezuschusst die gesetzliche Krankenkasse bis zu 80%. Ein Präventionskurs besteht aus 10- 12 Einheiten und kostet in unserem Angebot 120€ pro Teilnehmer. Ihre effektiven Kosten liegen daher bei ca. 24 – 45 €.
Bezuschusst die Krankenkasse Coachings?
Zurzeit bezuschusst die Krankenkasse noch keine Coachings.
Kann der Trainer zu mir nach Hause kommen?
Ein Coaching kann je nach Entfernung, aber auch Bedarf, online oder direkt bei Ihnen Zuhause durchgeführt werden.
Brauche ich spezielles Equipment für Zuhause?
In der Regel ist es völlig ausreichend ohne Equipment zu trainieren. Natürlich kann vorhandenes Equipment in Ihr Training eingebaut werden, welches Ihre Motivation fördert.
Wie viel Zeit soll ich für das Training einplanen?
Das hängt vor allem von Ihrer Zielsetzung und Ihren Möglichkeiten ab. Zum Beispiel helfen bei Schulter- Nacken- Problemen fünf bis zehn Minuten zwei bis dreimal die Woche, ein Präventionskurs findet in der Regel einmal die Woche für 45 Minuten statt.
Wo befindet sich das actiVita?
Das actiVita befindet sich im Herzen von Paderborn, in der Schulze-Delitzsch-Straße 54.