Was sagen Studien zu Gesundheit im Home-Office?
Es gibt mittlerweile mehrere Studien über Büro-Arbeitsplätzen zuhause, welche in 2020 und 2021 durchgeführt wurden, Sie haben nahezu alle die gleichen Aussagen. Exemplarisch zitieren wir aus eine Forsa-Umfrage welche im November 2020 unter 1006 abhängig Beschäftigten in Bayern durchgeführt wurde. Wir bekommen in dieser Studie Einblicke, wie Home-Office sich auf unseren Körper auswirkt.
Vorteile von Home-Office und eine positive Auswirkung auf unseren Körper haben folgende Feststellungen:
• Eine Verbesserung der Work-Life-Balance,
• Zeitgewinn durch Wegfall des Arbeitsweges,
• bessere Vereinbarkeit des privaten und beruflichen Lebens,
• die gewohnte Tagesstruktur kann besser beibehalten werden.
Nachteile von Home-Office und eine negative Auswirkung auf unseren Körper haben:
• fehlende persönliche Kontakte,
• nicht klar definierte Arbeitszeiten,
• vermehrte Verspannungen und Schmerzen,
• Schlafprobleme,
• vermehrte Sorgen,
• schlechter ausgestatte Arbeitsplätze.
Die Zukunft des HomeOffice.
Nach der Corona-Pandemie wird die Büro-Arbeitswelt sich verändert haben. Es werden voraussichtlich 3 Gruppen von MitarbeiterInnen geben:
1. Die, welche nur im Büro in der Firma arbeiten.
2. Die, welche teils in der Firma und teils im Büro arbeiten.
3. Die, welche viel flexibler arbeiten und weniger in der Firma sind.
Was bedeutet das für die körperliche Gesundheit Ihrer MitarbeiterInnen?
1. Die MitarbeiterInnen welche nur im Büro in der Firma arbeiten.
Diese MitarbeiterInnen werden ihre körperliche Gesundheit von vor der Corona-Pandemie wieder erhalten. Viele Firmen habe Programme für betriebliches Gesundheitsmanagement, welche speziell für Mitarbeiter in der Firma zugeschnitten sind. Diese werden (hoffentlich) wieder aufgenommen. Es wird sich nicht viel ändern im Vergleich zu vor der Pandemie.
2. Die MitarbeiterInnen welche teils in der Firma und teils im Büro arbeiten.
Diese MitarbeiterInnen können in der Zeit, die sie in der Firma sind, an den Angeboten im Rahmen vom betrieblichen Gesundheits-Management teilnehmen. Für die Zeit, die diese MitarbeiterInnen zuhause arbeiten, erhöht sich das Risiko. Durch einen nicht optimalen Arbeitsplatz können körperliche Beschwerden entstehen. Diese werden im Besonderen im Bereich Rücken und Schultern auftreten. Aber auch Hüften, Knie und Füße werden an einem Arbeitsplatz zuhause ungünstig belastet.
3. Die MitarbeiterInnen welche viel flexibler arbeiten und weniger in der Firma sind.
Für diese Gruppe der MitarbeiterInnen besteht das Risiko, dass sie sich auf Dauer deutlich weniger bewegen. Aus weniger Bewegen kann eine Zunahme von körperliche Beschwerden am gesamten Körper entstehen.
Eine besondere Risikogruppe könnte die Gruppe der 30-50-jährigen sein.
- 30-50-Jährigen geben in der Forsa-Studie an, dass sie ein großen Teil ihrer Arbeit von zuhause aus erledigen können.
- 30-50-jährigen scheinen laut Forsa Studie in folgenden Bereichen stark belastet zu sein:
- Etwas mehr als die Hälfte (54 %) geben an, dass ihr Arbeitsplatz zu Hause schlechter ausgestattet ist als ihr Arbeitsplatz außer Haus.
- Etwa 32% gaben an die letzte Zeit mehr Verspannungen und Schmerzen zu haben.
Im Office oder im Homeoffice: wie kann Physiotherapie unterstützen?
das Maß an Zufriedenheit und das Maß an Bewegung sind 2 Komponenten die einen großen Einfluss auf die Gesundheit von Gelenken, Bändern, Muskeln, Haltungs- und Bewegungsapparat haben. Unzufriedenheit führt zu einer Erhöhung der Empfindlichkeit von Strukturen im Körper. Zu wenig Bewegung führt zu einer Abnahme der Leistungsfähigkeit vom Haltungs- und Bewegungssystem.
Genau diese Komponenten können mit Physiotherapie positiv beeinflusst werden.
- Am Arbeitsplatz in der Firma (Office) durch bewegte Arbeitsplätze und Maßnahmen aus dem betrieblichen Gesundheitsmanagement.
- Im Home-Office durch Begleitung des täglichen Bewegungsvolumen und (Haltungs-) Korrekturen beim Auftreten von Schmerzen. Hierfür eignet sich die Tele-Physiotherapie hervorragend.
Sprechen Sie uns an, wir unterstützen Sie.
Wir unterstützen Sie beim Finden für Ihre eigenen spezifischen, auf Sie abgestimmte Maßnahmen aus dem Bereich der Physiotherapie. Egal, ob bereits Beschwerden vorhanden sind, oder beim Finden von innovativen vorbeugenden Maßnahmen. Egal, ob am Arbeitsplatz im Büro oder am Arbeitsplatz zuhause. Wollen sie bereits jetzt herausfinden ob Tele-Physiotherapie für ihre momentane Beschwerden geeignet ist? Machen sie den Test.
